自分のペニスの大きさは他人と比較してどうなのか、男性であれば一度は気にしたことがある疑問でしょう。
本記事ではペニスの大きさ・サイズの平均値を解説するとともに、ペニスの大きさを決める要因や、小さいペニスのサイズアップ方法など、気になる情報をお届けします。
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公式サイトへ ちんこの大きさ・サイズの平均値
ペニスのサイズは国ごとに異なります。人種が違えばペニスも違うということでしょう。
日本人の平均と併せて世界の平均値、いわゆる「巨根」や「短小」といったペニスの情報を解説していくので、ぜひ参考にしてください。
日本人の平均値
ペニスの平均的な大きさは、アダルトグッズの製造販売で有名なTENGAが下記のように発表しています。
| ペニス全体の長さ | 竿の直径 | 亀頭の直径 |
|---|---|---|
| 13.56㎝ | 3.19㎝ | 3.53㎝ |
平均値はペニスが勃起した状態の数値ですが、長さに関してはスマートフォンとほぼ同じくらいですので、改めて勃起したペニスとは大きな部位だと認識させられます。
上記のデータは、日本人男性50万人から自己申告で集めたデータです。TENGAというブランド力の高い企業が公開している情報なので信憑性は高いですが、ペニスのサイズというのは正確な数値の計測が難しいことが実情です。
というのも、被験者全員が同じコンディションでペニスを計測することが難しい問題があります。全開まで勃起できず、いわゆる半勃ちの状態で計測してしまう方もいるので、測定値にバラつきが出てしまうのです。
泌尿器科などの医療機関で専門医に計測してもらった場合でも誤差が出るケースがあるので、日本人のペニスの平均値はあくまで参考資料程度として捉えておいてください。
世界の平均値
日本人の平均値を知ったら、世界の平均値が気になるのは至極当然の流れです。
アメリカのWorld Population Reviewの調査結果では、ペニスの世界平均値は「14.1㎝」だと発表されています。日本人より約0.54㎝大きい計算になります。
しかし、世界の壁は高いと落ち込むのは早いでしょう。2015年3月にイギリスのロンドン大学の研究チームが泌尿器の専門誌BJU Innternationalに発表した資料によると、世界のペニス平均値は下記のようになっています。
| ペニス全体の長さ | 周囲 |
|---|---|
| 13.12㎝ | 11.66㎝ |
こちらの調査データでは、ペニスの長さに関して日本人男性のほうが平均値を上回っています。一方で、太さや直径といった部分では世界の壁は高く、太く逞しいという外国人男性のイメージそのものという結果になりました。
このように、世界のペニス平均値は調査国や研究チームによって異なるので、一概に日本人男性のペニスのほうが小さいとは言い切れません。
どちらの数値の信憑性が高いかを判断することは非常に難しいですが、欧米や南米といった地域格差も大きく影響していると考えられます。
ちなみに、世界で一番ペニス平均値が高いのはエクアドルの「17.61㎝」だと言われており、日本の13.56㎝は世界的に見れば61位という位置付けです。
大きいサイズのペニス（巨根）
一般的に、下記の大きさを持つペニスが「巨根」という認定を受けています。
| ペニス全体の長さ | 太さ・直径 |
|---|---|
| 15㎝以上 | 4.5㎝以上 |
太さに関しては500円玉より太いと言われておりますので、外国人男性にも引けを取らないでしょう。逞しい見た目は、男としての自信を与えてくれます。
ですが、ペニスが大きければ良いというものでもありません。あまりにサイズが大きいと、性行為で女性が痛みを感じるケースもあります。
下着の上からでも膨らみが目立ってしまうので、大きい方には大きいなりの悩みがあるかもしれません。
小さいサイズのペニス（短小）
一般的に、勃起時のサイズが「9.3㎝以下」のペニスは小さい部類に入ります。ペニスが小さいことで様々なデメリットを被るので、強いコンプレックスを抱く男性も多いでしょう。
さらに小さなペニスはマイクロペニスと呼ばれ、サイズ基準は下記のようになっています。
| 年齢 | サイズ |
|---|---|
| 成人 | 7㎝以下（勃起時） |
| 10歳 | 3㎝以下 |
| 5歳 | 2.5㎝以下 |
| 乳児や新生児 | 2㎝以下 |
成人男性の場合、ペニス平均値の約半分ほどの大きさしかないので、見た目や性生活に強い劣等感を抱くことが予想されます。
マイクロペニスは機能的に問題がないケースがほとんどですが、放置しておくと包茎や男性不妊といったトラブルに発展する可能性があります。
治療法としては、ホルモン治療や形成手術（長茎術）がありますので、まずは専門の医療機関を受診することをおすすめします。
ペニス（男性器）の測り方
実はペニスは、自宅で手軽に計測できることをご存じですか？
具体的には、下記の手順でペニスの長さを知ることができます。
- 立位の姿勢でペニスを露出させる
- ペニスを勃起させ、床と水平にする
- ペニスの根本部分から亀頭の先端までの長さを定規などで計測
たったの3ステップで長さの測定が可能です。長さ以外にも、太さや亀頭の直径なども簡単に測定することができるので、興味のある方は実践してみると良いでしょう。
ちんこの大きさを決める要因
ペニスの大きさを決める要因は、いくつか存在します。科学的に証明されているものから、ペニスとの関係が不透明なものまで様々ですが、詳しく見ていきましょう。
今後の人生において、ペニスのサイズダウンを防ぐためのポイントも記載されていますので、チェックしてみてください。
遺伝
ペニスの大きさが遺伝で決まる可能性は、否定できません。子は親のDNAを受け継いでいるので、一般的に顔立ちや骨格などが似通っているケースが多いです。つまり身体の一部である男性器も、親のペニスと似てくることは十分に考えられます。
現に体格の良い欧米人はペニスのサイズも大きいケースが多く、体格にあまり恵まれていない日本人はペニスがやや小さい傾向にあります。
しかし、親が短小だからといって子も短小とは限らないことも事実です。つまるところ、遺伝の影響は大きいが、それだけでペニスのサイズが決まるわけではないというのが現代の医学的見解だと言えるでしょう。
ホルモン量
ペニスの大きさにおいて、ホルモン量は非常に重要なポイントです。
第二次性徴期（11～16歳前後）に男性ホルモンが十分に分泌されないことで、ペニスがスムーズに成長できず、サイズが小さくなると言われています。
また、男性ホルモンの分泌量が少ないことでマイクロペニスになる可能性も高く、早期にホルモン治療などを受ける必要性があるでしょう。
身長・体重
ペニスの大きさと体格は比例していると考えられています。
一般的に高身長の方はペニスも長い傾向にあり、がっしりとした体つきの方はペニスも太くて逞しいことが多いです。
しかし、必ずしも体格とペニスの大きさがイコールであるとは言い切れないのも現実でしょう。皆さんも、体格の良い男性のペニスが意外にも小さくて驚いた経験があるのではありませんか？
そのギャップを微笑ましいと感じるか、蔑むかは人の価値観によって違うでしょうが、本人にとって強いコンプレックスである可能性は高いでしょう。
ガタイがいいくせにちんこ小さいのは詐欺罪にならないの？
— ももしゅ (@bnkn_qv) July 29, 2016
また、肥満男性は短小という印象をお持ちの方も多いと思いますが、下腹部の脂肪にペニスが埋もれているだけで、実はペニス自体は大きいというパターンもあります。痩せたら急にペニスのサイズが大きくなったという方は典型的なタイプです。
栄養状態
ペニスサイズを決定づける要因として、栄養状態は欠かせません。成長ホルモンや男性ホルモンの分泌を促すため、バランスの良い増やす食生活を心掛ける必要があります。
そのため、好き嫌いの多い偏食家の男性はペニスのサイズが小さい傾向にあるのです。
ペニスを大きくするには、下記の成分を効率良く摂取することが一番です。
- シトルリン
- アルギニン
- 亜鉛
- ビタミンE
- アリシン
バランスの良い栄養状態は健康な肉体とともに、長く逞しいペニスを作り上げてくれるということでしょう。同様に現在のペニスサイズを維持するためにも、バランスの良い食生活は欠かせません。
ちんこの大きさにもランクがある
女性のバストをカップ数で表すように、ペニスにも「チンカップ」と呼ばれる同様のランクが存在するのをご存じですか？
チンカップの具体的なサイズとランクは、下記のように表現されています。
| ランク | サイズ（勃起時） |
|---|---|
| Aチンカップ | 12㎝未満 |
| Bチンカップ | 12～13㎝ |
| Cチンカップ | 13～14㎝ |
| Dチンカップ | 14～16㎝ |
| Eチンカップ | 16～17㎝ |
| Fチンカップ | 17～18㎝ |
| Gチンカップ | 18～19㎝ |
| Hチンカップ | 19～20㎝ |
| Iチンカップ | 20㎝以上 |
皆さんのペニスはどのランクでしょうか。興味のある方は、ぜひ自分のペニスの大きさを測定してみてください。
ちんこが小さいことのデメリット
ペニスが小さいことで、日常生活で損をするケースがあります。
本人にしか理解できない悩みでしょうが、ペニスが小さい方のコンプレックスを理解することも同じ男として重要です。
それぞれ詳しく解説をしていきます。
包茎になるリスクが高い
ペニスの大きさと包茎には、深い関係性があります。なぜなら、一般的に身体の成長に合わせてペニスが上手く大きくならないことが包茎の大きな原因となるからです。
ペニスの大きさに対して包皮が余ってしまうので、皮が亀頭の先端部分まで包み込んでしまうのですが、逆に言えば、大きなペニスは包茎になりにくいとも言えます。
現に、包茎の改善方法に亀頭の増大があります。亀頭が大きくなることで、カリが包皮をせき止めてくれる防波堤の役割を果たしてくれるのです。包茎の手術治療を受けることに抵抗がある方は、亀頭の増大方法を試してみることをおすすめします。
セックスで女性を満足させられない
小さいペニスでは、Gスポットや膣など女性が気持ち良い部分を刺激することができません。太さがなければ膣壁を擦る範囲が狭く、短ければ膣奥まで亀頭が届きませんので当然のことでしょう。
セックスは男女間の重要なコミュニケーション方法です。性の不一致でパートナーと破局を迎えるケースも非常に多く、男性自身もセックスで得られる快楽が減少することで人生を損している気分に陥ります。
不完全燃焼なセックスは夫婦間のセックスレスにも繋がってくるので、皆さんが想像しているより深刻な問題なのです。
見た目にコンプレックスを持つ
小さなペニスは、男性に強い劣等感を抱かせる可能性があります。同性や異性から笑い者とされることで、男しての尊厳を失ってしまうでしょう。
その結果、人前で裸になることを極端に嫌うようになり、本来は男の象徴でもあるペニスがコンプレックスの塊となって重くぶら下がることになります。ペニスに自信が持てないことで、自分自身が小さい人間だと錯覚するケースも珍しくありません。
ちんこが小さくなることはある？
現在は通常サイズのペニスであっても、あることが原因でサイズダウンする可能性があることをご存じですか？
普段の何気ない習慣がとんでもないリスクを抱えているケースがあるので、ぜひチェックしてみてください。
肥満によってペニスが脂肪に埋もれる
肥満による脂肪の蓄積が原因で、ペニスが小さくなるケースがあります。腹部に脂肪が付き過ぎると股間を圧迫してしまい、圧力でペニスが脂肪に埋もれてしまうのです。
厳密に言えば、目視できるペニスに範囲が少なくなっただけで、亀頭や陰茎のサイズは変わっていません。ですが、一見すればペニスが小さくなったように見えるので、肥満＝短小という誤解された方程式が作られてしまうのでしょう。
また、肥満や糖尿病などの生活習慣病は動脈硬化を招き、ペニスの血流が悪くなることで、本当にサイズダウンする可能性があるので注意をしてください。
喫煙による悪影響でサイズダウン
喫煙は百害あって一利なしと言われるように、ペニスに対しての有害物質そのものです。
煙草に含まれるニコチンには血管を収縮させる悪影響があり、喫煙を続けることでペニスが小さくなることが調査の末に判明しています。
また、ニコチンが原因で「血小板凝集」や「血栓形成」のリスクが高まることから、ペニスの血流障害を引き起こす可能性も否定できません。血流が悪くなることで、ペニスに酸素や栄養が十分に配給されないことでペニスが小さく可能性も非常に高いと言えるでしょう。
加齢による衰え
加齢によってペニスの筋肉量が減ることで、ペニスのサイズが小さくなるケースがあります。人間である以上、年を重ねれば肉体は老いていきます。それはペニスであっても同じことなのです。
また、毛細血管の老化により血流が悪くなり、ペニスの硬さや張りまでも失われるので悲しい話です。
血管の老化は普段の食生活や運動を意識することである程度は防ぐことができます。少しでもペニスの元気を維持したいのであれば、規則正しい生活を送るよう心掛けてください。
ちんこは大きくなることもある？
結論をお伝えすれば、正しい方法を実践することで、ペニスはサイズアップすることがあります。ペニスのサイズは変化することが判明したのですから、当然大きく変化させることも可能なのです。
ペニスが小さいことで様々な苦労や悩みを背負ってきた方からすれば、ちんこを大きくする方法は、まさに暗闇に差し込んだ一条の光だと言えるでしょう。
チントレや増大サプリの利用など、ペニスを大きくする方法は様々ありますが、ペニスを大きくすることで、見た目のコンプレックスや性の不一致などから解放されます。これまでの人生とは全く違った充実感を得られることでしょう。人生をやり直せると言っても過言ではないかもしれませんね。
オナ禁するとちんこが大きくなる？
結論からお伝えすると、マスターベーションを禁止することでペニスが大きくなるという事実はありません。むしろオナ禁で射精を我慢することでストレスが溜まり、精神状態に悪影響を及ぼす恐れがあります。
オナニーのやり過ぎはもちろん良くありませんが、適度な回数であればストレス緩和や勃起力の維持、精子の質の向上などメリットもあります。
医学的に根拠のない噂に振り回されて、無理にオナ禁をすることは止めてください。
また、射精することでペニスが大きくなるという噂も、何の根拠のないデマですのでご注意を。その理論でいけば、毎日オナニーしてる男性のペニスは全員大きいという極端な結果となります。
ちんこの大きさとED（勃起不全）の関係性
実はペニスの大きさとEDには無視できない関係性が存在します。ポイントは、勃起したときのペニスの大きさです。
勃起時に、以前と比べてペニスのサイズが小さかったり、硬さや張りが失われていると感じたらEDが疑われるということをご存じですか？
ペニスに硬さがなかったり、性行為中に中折れするという現象は、陰茎の海綿体に十分な量の血液が送られていないことが原因で起こります。
もちろん加齢による衰えという可能性も十分に考えられますが、20～40代という男性器が最も充実している時期に上記のような症状に陥った場合は、EDである可能性が否定できないのです。
そのため、ペニスの大きさを観察するということは、EDの早期発見・治療につながる重要な指標となります。
★
ちんこの平均値を知れば目標が立てられる
日本人男性のペニス平均値が13.56㎝だとお伝えしましたが、その結果に何を思ったでしょか。
平均以上で誇らしくなったか、平均以下で惨めになったか感じ方は人それぞれですが、1つの情報として前向きに捉えることが重要です。
もし自分のペニスが平均以下で落ち込んだなら、顔を上げてください。その理由は、「平均値」という目指すべき数値が目の前にあるのですから俯いている暇はないからです。
ペニスは、努力次第でサイズアップが可能です。費用を貯めれば手術治療が受けられますし、安全面でコスパを重視するならペニス増大のサプリメント療法があります。
解決策は手の届く場所にあるのですから、自分のこれからの未来に期待して前を向いて歩きましょう。
